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科学安排暑期时间,促进宝宝全面发育

   日期:2024-10-30     移动:http://shink.cs-ej.cn/quote/11235.html

  夏日炎炎,漫长的暑假生活依然没有结束,对孩子来说,放长假是一件无比快乐的事情,可对父母们来说却是“每逢假期愁死人”。那么该如何安排孩子的暑期生活呢?

科学安排暑期时间,促进宝宝全面发育

  敲黑板!首先,必须要告诫大家,一个放任不管、过度放养的暑假,很可能会让孩子出现“暑假变笨综合症”,并对孩子造成严重影响:

  1.知识水平倒退

  有国外学者研究发现,每过一个暑假,大多数孩子的数学水平和拼写能力都会下降,尤其是对于那些低收入水平的家庭来说,这种情况更为突出,阅读能力也会出现显著的下降。

  

  2.身体素质变差

  到了暑假,没有体育老师的严格督促,孩子们就很难坚持运动锻炼。此外,现在城市里的孩子大多住在楼房,没有同龄人的陪伴,也就少了打闹玩耍的机会。

  夏季天气炎热,不适宜在户外活动,孩子们大多待在家里,而父母又多是上班族,于是看电视玩电脑的机会就多了,运动锻炼的时间也就越来越少,身体素质也变得越来越差。

  3.体重快速增加

  一个暑假过来,很多小朋友都变成了小胖墩。这是因为上学期间一日三餐都是固定时间,饮食规律,且学校的配餐都营养均衡,有利于孩子的成长发育。上文说到,放假期间父母大多要上班,就会把孩子交给老人看管。而老人往往又会溺爱孩子,于是诸如炸鸡、冰淇淋、巧克力等高热量零食就成了孩子的最爱,久而久之,孩子也就长胖了。

  

  那么该如何避免“暑假变笨综合症”呢?机智的父母早就为孩子安排了科学的暑期活动内容,力求在这两个月内,既避免不必要的带娃烦恼,又能让娃充分休息,甚至还能促进孩子的智力、体格等方面进一步发育!

  1.制定作息计划表

  建议提前给孩子制定好暑期学习计划,这样不但能合理安排好老师布置的暑假作业,确保按时完成,并且每天都能有固定学习时间,有效防止知识的流失。

  2.结合孩子兴趣适当报班

  对于大一点的孩子,可以根据他的兴趣爱好报名1、2个兴趣班,比较推荐的有美术、书法、手工等等,不但能利用好暑假时光,而且还能学到有用的技能,何乐而不为呢?

  3.进行以体验为目的亲子游

  建议每个月安排1-2次的短途亲子游,可到周边城市去体验不一样的人文气息,感受不一样的风土人情,开拓孩子的眼界,提升孩子的认知。

  

  4.安排适当的运动技能

  夏季是孩子的又一发育高峰,适当运动可促进骨骼发育,家长可以在这段时间,陪孩子学习一项运动技能,帮助孩子在假期结束后“高”人一等,这里比较推荐的运动项目有游泳、足球、篮球等等。

  5.注意保持假期饮食平衡

  避免孩子假期“发福”,在饮食上务必要注重饮食平衡,要让孩子少吃或者不吃零食,加强蔬菜和水果的摄入,同时可以通过龙牡壮骨颗粒调整脾胃状态,改善营养状况,促进身体发育。

  作为我国知名的儿童补益剂,龙牡壮骨颗粒已经畅销35年,累积销售了300亿袋,产品安全性有保障。龙牡壮骨颗粒对于调理儿童脾胃健康、补充生长发育所需的钙和维生素D、促进营养吸收具有很大的帮助,是首批国家一级中药保护品种,被国家卫计委列入“中药儿童用药示范品种”。

  想要抓住夏季发育高峰期的家长,可不要错过龙牡壮骨颗粒哦~要知道,较于普通的儿童补钙产品,龙牡壮骨颗粒最大的优势是补充钙和维生素D的同时,中药成分能够调理儿童脾胃,促进日常饮食中蛋白质、脂肪和糖类三大营养素的全面吸收,使钙元素能够有效的转运和沉积到骨骼上,全面促进儿童的健康成长!

  

  据了解,龙牡中融合了“四君子汤”、“龙骨汤”和“玉屏风散”三种中医经典名方,其中“四君子汤”能够调理脾胃增进食欲,解决宝宝不爱吃饭的难题,“龙骨汤”能补肾壮骨、填精益髓,起到强筋壮骨的功效,“玉屏风散”具有补气固表、收敛止汗的功效,能够提高免疫力预防感冒,所以服用龙牡壮骨颗粒整体营养效果优于单纯的钙制剂,能很好地帮助宝宝成长棒棒。

  让孩子在家庭的氛围里,巩固知识成长学习,才是家长和孩子喜闻乐见的暑假。最后,祝愿每一个孩子和妈妈都能拥有一个美好的假期。

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