?提示：
自1月10日“我的健康生活方式”征集令推送后，不少网友留言。一起来看看吧！
坚持运动益健康
宝贝金猪：
每天坚持快步走或慢跑，同时练习瑜珈，使体态更美好。管住嘴，迈开腿，健康是人生最宝贵的财富，拥有健康拥有一切！希望大家都能坚持运动，保持乐观心态，拥有健康身体！
孙杨：
我坚持每天下班后去打一到两小时乒乓球，一是四肢都活动开了，腿脚特别灵便；二是头脑反应灵活，大脑随着小球在转动；三是消灭了“将军肚”。这几年每年的健康体检，我的所有化验指标都正常。乒乓球这项体育活动使我身强力壮，思维敏捷，每天工作更带劲，生活内容更丰富。
刘燕荣：
经常有人问我：“早九晚五的上班族，下班后还要照顾小孩，没有时间去健身房，怎么加强锻炼？” 我就是上班族，没有时间上健身房。我每天晚上等孩子睡觉后，跳绳增加有氧运动，仰卧起坐和压腿练柔韧性，举哑铃练力量。 通过坚持运动，我体重下降了7kg，腹围减少了10cm。 其实大家都可以做到，只要你想！
培养爱好心态好
：
我平时喜欢画画和看书。画画让人修身养性，戒骄戒躁，能够忘掉烦恼，静下心执着于眼前；看书的时候，一些委屈、不如意在书中能找到开解的办法，心灵得到慰籍，心态会渐渐变得乐观开朗。
赵洋洋：
健康生活从一大早开始：早上起床先在床上坐一分钟，告诉自己，今天是美好的一天，感恩的一天，感谢我有一份工作，可爱的家人。工作1.5小时后我起身喝杯水，做做伸展运动，从头到脚，脖子扭扭，肩关节转转，手腕转转，甩一甩手，动动脚腕……总之，动静平衡，保持心情愉悦哦！
作息规律不熬夜
小畅:
每天早睡早起，千万别熬夜。 生活是生活，工作是工作。如果因为工作忙碌而忽略生活，透支身体，那么健康会渐渐离你远去！
清淡饮食少应酬
启新天地仲爱生活：
生活中难免有应酬，容易吃多喝多，影响身体健康。减少应酬，学会拒绝，我这样做：一是朋友不能恼，该帮的忙一定要帮。这样可以让人觉得，这人吃饭不上前，帮忙还是腿快的。二是给自己找到最合乎情理的理由。我的老家在外地，每到周五，朋友招呼时，我不是在老家，就在回老家的车上，或是车票已买。哈哈哈！
健康生活方式有多种，适合自己的就是最好的。坐而言不如起而行，祝愿大家都能找到自己的健康生活方式哦!
请以上网友在后台留下联系方式和快递地址，健康小礼品向您飞去！
责任编辑：屠海燕 吴苏凌
编辑：祁晶 制作：夏文 张俊玲（实习）
校对：徐志欣 技术管理：李亚威
邮箱：jiankangjs2016@163.com
联系电话：(025) 84407424
本文地址：http://b520j1985.cs-ej.cn/quote/11029.html 成事e家 http://b520j1985.cs-ej.cn/ , 查看更多