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青春警院--【学习】心理美文|做健康的自己

   日期:2024-10-27       caijiyuan   评论:0    移动:http://shink.cs-ej.cn/news/13434.html
核心提示:  点击上方 蓝色文字关注我们  HEART      每个人都希望自己是健康的、幸福的、成功的。谁不期望有坚强的体魄和良好的

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  HEART

  

  

  每个人都希望自己是健康的、幸福的、成功的。谁不期望有坚强的体魄和良好的心态呢?然而健康幸福绝不是仅靠生活水平的提高、营养的丰富、科学的饮食。健康更多地取决于人的精神状态,取决于人的心灵世界。做一个健康的人,不仅要身体的健康,而且也要心理健康。心理健康是现代人的健康中不可分割的重要方面。那么,什么是心理健康?个体能够适应发展的环境,具有完善的个性特征;其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,心理健康的基本特征是能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调。

  

  

  现实生活中,有些人在社会上总交不上朋友,或者是交了朋友没多久,朋友又离他而去,平时和同事的关系也不融洽。究其原因,关键在于社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展。以下四种社交病态心理,应在与人交往中努力避免。

  

  01 自卑心理

  有些人容易产生自卑感,甚至自己瞧不起自己、缺乏自信、办事无胆量、畏首畏尾、随声附和、没有自己的主见。这种心理如果不克服,会磨损人的独特个性。

  02 怯懦心理

  主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人。由于怯懦,在社交中即使自己认为正确的事,经过深思熟虑之后,却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来,结果对自己产生看法,不愿成为好朋友。

  03 猜疑心理

  有些人在社交中,往往爱用不信任的目光申视对方、无端猜疑、捕风捉影、说三道四。有些人托朋友办事,却又向其他人打听朋友办事时说了些什么,结果影响了朋友之间的关系。

  04 逆反心理

  有些人总爱与别人抬杠,以说明自己标新立异。对任何一件事情,不管是非曲直,你说“好”,我就认为“坏”;你说“对”,我就说它“错”,使别人对自己产生反感。

  

  

  别对自己太苛刻了。有些人把自己的目标定得太高,达不到,所以整天郁郁寡欢;有些人把事情做得很好,往往是因为琐事和责备造成的压力。如果你能在你的能力范围内设定你的目标和要求,那你会很容易实现,很容易感到舒适。

  

  

  在社会交往中,使自己冷静、真诚、自信地生活,充分展示你的人格魅力,你就会赢得成功。

  

  做

  健康的

  自己

  

  

  

  

  如果一个人清晰地了解自己,他会知道他想要什么、他在做什么、有多少能力和潜在、他的缺点是什么、他应该追求什么,这样他可以给自己一个正确的人生目标和追求

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  转自|成都航院工会

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